8 Cara Sehat Secara Islami

8 Cara Sehat Secara Islami
8 Cara Sehat Secara Islami


Sahabat Khazanah Islam, Pada kesempatan ini akan kami sampaikan cara sehat secara Islami, ada 8 Cara, diantaranya :

1.   Selalu bangun sebelum waktu subuh


Rasulullah Muhammad SAW memberi contoh kepada umatnya untuk bangun sebelum Subuh untuk melaksanakan sholat sunah dan sholat Subuh secara berjamaah. Hal ini memberi hikmah yang mendalam antaranya mendapat limpahan pahala, kesegaran udara subuh yang baik serta memperkuat pikiran.

2.   Selalu menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan

Rasulullah Muhammad SAW selalu bersih dan rapi. Setiap Kamis atau Jumat, Beliau mencuci rambut halus di pipi, memotong kuku, bersikat dan memakai pengharum tubuh. “Mandi pada hari Jumat adalah sangat dituntut untuk setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan pemakai harum-haruman. “(HR. Imam Muslim)

3.   Makan Hanya Seperlunya Saja

Sabda Rasulullah Muhammad SAW yang artinya: “Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).” (Muttafaq Alaih). Dalam tubuh manusia ada tiga ruang untuk tiga benda: 1/3 untuk udara, 1/3 untuk air dan 1/3 lainnya diisi oleh makanan. Bahkan ada satu pendidikan khusus untuk umat Islam yaitu dengan berpuasa pada Ramadan untuk menyeimbangkan kesehatan selain Nabi Muhammad SAW selalu melakukan puasa sunah.

4.  Senang berjalan kaki

Rasulullah Muhammad SAW berjalan kaki ke masjid, pasar, dan mengunjungi rumah sahabat. Bila kita suka berjalan kaki, keringat pasti mengalir, pori terbuka dan peredaran darah menjadi lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung. Dibandingkan kita sekarang yang lebih nyaman menaiki kendaraan. Kalau mau meletakkan kendaraan, harus parkir persis di depan tempat yang ingin kita pergi. Maksudnya tidaklah seandainya tujuan yang kita pergi itu jauhnya 30 kilometer harus berjalan kaki, cuma jika tempat “parkir” mobil agak jauh sedikit dari tempat yang kita tuju, ambillah peluang ini untuk melakukan “olahraga”

5.  Tidak menjadi sosok yang pemarah

Nasihat Rasulullah Muhammad SAW ‘jangan marah’ diulangi sampai tiga kali. hal ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasad, tetapi lebih kepada kebersihan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan perasaan marah yaitu dengan mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka harus kita duduk dan ketika sedang duduk, maka harus berbaring. Karena marah itu dari setan dan setan itu asalnya dari api, maka segeralah mengambil wudhu dan shalat dua rakaat untuk mendapatkan ketenangan serta meredam kemarahan yang tadinya timbul.

6.  Selalu Optimis dan tidak berputus asa

Selalu berpikiran optimis memberikan efek emosional yang mendalam bagi kelapangan jiwa selain harus memperbanyak sabar, istiqamah, bekerja keras serta tawakal kepada Allah SWT.

7.  Kurangi Sifat iri hati

Sahabat Muslim, Untuk menjaga stabilitas hati dan kesehatan jiwa, semestinya kita harus menjauhi dari sifat dengki dan iri hati. Anda bisa Berdoa “Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat-sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat mahmudah.”

8.  Menjadi Orang Yang Pemaaf

Menjadi Pemaaf merupakan suatu sifat yang sangat dituntut untuk mendapatkan ketentraman hati dan jiwa. Memaafkan kesalahan orang lain membebaskan diri kita dari dibelenggu kemarahan yang tidak perlu. Apabila kita marah, maka marah itu merasuk dalam hati. Justru, jadilah seorang yang pemaaf karena suasana hati tidak terganggu sehingga membuat badan menjadi sehat.

Demikian sahabat khazanah islam artikel 8 Cara Sehat Secara Islami, Semoga bermanfaat.. jika menurut anda bermanfaat jangan lupa Bagikan

Subscribe to receive free email updates:

1 Response to "8 Cara Sehat Secara Islami"